› Растения › Растения и здоровье › Одолела осенняя хандра? Тогда Вам сюда!

Одолела осенняя хандра? Тогда Вам сюда!

Для многих из нас осень – это пора уныния, связанная с дождями, слякотью, усталостью от нехватки солнца. Окружающий мир кажется серым, мрачным и скучным. И на душе такие же тяжелые тучи, как за окном. Одним словом, осенняя депрессия. Она начинается с уходом лета и приходом осени, и часто заканчивается всего лишь весной. У некоторых на первый план выступают повышение аппетита, влечение к сладкому и мучному, дневная сонливость и трудности утреннего пробуждения. Сильней всего осенняя пора сказывается на психологическом комфорте женщин. Как же побороть это состояние?

По статистике, свыше 800.000 немцев регулярно принимают антидепрессанты, чтобы взбодрить себя, получить дополнительный источник сил и энергии. Многие употребляют их на свое усмотрение, не думая о последствиях, и никто им этого не запрещает. Но это заблуждение! Ведь таким способом можно снять психологическую нагрузку всего лишь на время! Кроме того, антидепрессанты в подавляющем большинстве имеют противопоказания.

А если уж и пользоваться какими-то снадобьями, то лучше обратиться к матушке-природе. Существует много растений, помогающих избавиться от стрессов и улучающих настроение. Так, валериана успокаивает нервы, улучшает сон и устраняет подавленное состояние.

Крапива, шпинат и салат содержат хлорофилл и железо, что способствует нормализации обмена веществ, насыщению клеток мозга кислородом, повышению работоспособности. Экстракт листьев дерева гингко содержит сосудорасширяющие вещества, которые улучшают кровоснабжение мозга, что положительно влияет на работоспособность. Бананы способствуют образованию в организме человека вещества серотонин, которое называют «гормоном счастья». Серотонин воздействует на мозг в качестве успокоительного.

Экстракт зверобоя поднимает настроение, прогоняет депрессию. Женьшень помогает справиться с усталостью, чувством подавленности, унынием.

Лечить осеннюю депрессию можно и нужно с помощью комнатных растений. Ведь они не только украшают интерьер и делают обстановку уютной, но и положительно влияют на здоровье человека.

Дипсис мадагаскарский своими крупными ажурными листьями способен фильтровать формальдегиды, загрязняющие воздух в комнате. Эти химические вещества содержатся в мебели из ДСП, коврах и могут вызывать головные боли, головокружение и одышку.

Согласно учению Нью-Йоркского университета аромат мяты перечной улучшает память и внимание, а также подавляет чувство голода, что является немаловажным фактом в период осенней хандры.

Плющ поглощает из воздуха летучие органические соединение и другие вредные химические вещества, пагубно влияющие на здоровье человека – они вызывают головные боли и тошноту.

Согласно исследованиям ученых свежий аромат мелиссы лимонной улучшает самочувствие и повышает продуктивность гормона норадреналин, подавляющий боль.

Романтический аромат белых цветков гардении, похожий на запах жасмина, распространяется по всей комнате, устраняя при этом депрессивные состояния, уныние и усталость. Помогают сделать мир светлее и чище орхидеи, без устали цветущие почти целый год.

«Краски – это улыбки природы», писал Джеймс Хант, один из популярных писателей рубежа 19 века. Окунувшись в желтый цвет подсолнухов, или же красный цвет бутонов роз и синий васильков, жизнь становится краше! Дело в том, что изо дня в день мы сталкиваемся с цветами, так влияющими на наше настроение. Самопроизвольно мы окружаем себя теми цветами и красками, которые помогают нам достигнуть гармонии и душевного равновесия.

Красная глориоза, нежно-розовый антуриум, оранжевый физалис, зеленые гвоздики, рыжие хризантемы, белые георгины, фиолетовая ванда, желтая гербера своими насыщенным красками дарят нам радостное настроение во время осенней хандры. Ведь если краски – это улыбки природы, то яркие, пестрые цветы – это спонтанная улыбка, исходящая от сердца.

Кроме того, каждый цвет оказывает свое специфическое воздействие на организм человека, в том числе и на его психоэмоциональное и физическое состояние. Так, красный цвет стимулирует жизненную силу, создает ощущение тепла, свежести и оживленности. Желтый - дарит веселье и радость. Желтые цветы в доме согревают нас и улучшают настроение, восстанавливают силы и заряжают позитивной энергией. Зеленый окрас листьев оказывает на нас успокаивающее и расслабляющее воздействие. Цветы цвета синего моря проясняют ум, снимают напряжение и освежают. Поэтому если мы насытились серостью хмурого осеннее неба, берем все в свои руки, и сами творим свое счастье, расставив в каждой комнате цветы!

Это может быть корзина с осенними астрами, хризантемами или вереском. Разноцветный праздничный салют соцветий из цветков-звездочек дарит пентас, цветущий с октября по февраль. Даже один горшочек этого красивоцветущего полукустарника оживляет комнату. Несколько экземпляров, объединенных в большую чашу, создают яркое пятно, которое всегда привлекает к себе внимание.

Поставьте на подносе десяток небольших цветущих растений в горшочках. Это может быть каланхоэ Блоссфельда (Kalanchoe blossfeldiana) с яркими розовыми, красными или желтыми цветками, или же полная силы узамбарская фиалка (Saintpaulia ionantha). Эти цветы оказывают активизирующее и гармонизирующее воздействие, приносят хорошее настроение и позитивный настрой.

Защищает от нервозности и неуверенности, заряжает атмосферу в комнате бодростью и весельем азалия, цветущая множеством мелких цветков. Прекрасная бегония легко отвлекает от грустных мыслей, улучшает энергетику в доме. От разочарования и обиды защищает цикламен, цветущий красивыми цветками, похожими на порхающие над серебристой листвой бабочки.

Стоит заметить, что не только красиво цветущие растения способны поднять настроение. Если бы они умели говорить, то рассказали бы нам и о том, что матушка-природа наградила многих из них красивой листвой оригинальной формы и окраски. Декоративные зеленые растения с красивой листвой еще могут посоревноваться по красоте с цветущими растениями.

Избавят нас от мрачных мыслей комнатные растения с листьями в белую полоску и точечки, как, к примеру, плющ обыкновенный или фикус эластичный. Украсив свой интерьер растениями с сочной узорчатой листвой, напоминающей о весенней зелени, мы не только создадим уют и комфорт, но и впустим в свой дом весну! Пусть это будет аглаонема переменчивая (Aglaonema commutatum) с выгнутыми овально-ланцетными блестящими или пестрыми листьями, слегка волнистыми по краям, или эпипремнум перистый (Epipremnum pinnatum) с темно-зелеными листьями, покрытыми мраморным рисунком, или задающая задорное настроение пестая афеландра оранжевая (Aphelandra aurantiaca).

Нечто особенное представляют декоративные растения с красной листвой. Красный цвет – это любовь, страстные чувства и эмоции. В зависимости от оттенка, красный может оказывать самые разные воздействия на наши эмоции и чувства. Так, элегантная бегония королевская с багряной листвой дает заряд бодрости, а зеленые листья с ярко-красным узором каладиума двухцветного (Caladium bicolor) , которого еще в народе величественно называют «крыльями ангела», окрыляют, дают уверенность в собственных силах, или модный во все времена гипоэстес с зелеными листьями, сплошь покрытыми розовыми пятнышками, дарит заряд оптимизма.

Таким образом, пусть ваш дом, ваше рабочее место украшают цветы и декоративные зеленые растения. Начните ухаживать за ними – это занятие поднимает настроение, успокаивает и снимает абсолютно все симптомы осенней хандры.